- 네@ch4442
- 초보2025.04.09 05:322 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1440kcal, 운동 990kcal)
- 음식
- 운동
1440/ 1572
990/ 262
성공
(860)
아침식사 : 338kcal (23.47%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 우유 | 130kcal |
점심식사 : 512kcal (35.56%)
| 황태해장국(식약처/대표) | 91kcal |
| 쌀밥 | 280kcal |
| 당근계란말이 | 72kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 343kcal (23.82%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 후라이드치킨 | 140kcal |
| [파리바게트]쫄깃한 천연효모빵 치킨베이컨샌드위치 | 200kcal |
저녁식사 : 247kcal (17.15%)
| [파리바게트] 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈샌드위치 | 247kcal |
운동 : 990kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 630kcal |
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