- 네@ch4442
- 초보2025.04.12 10:292 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1679kcal, 운동 360kcal)
- 음식
- 운동
1679/ 1572
360/ 262
실패
(9)
아침식사 : 418kcal (24.90%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 우유 | 130kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 80kcal |
점심식사 : 677kcal (40.32%)
| 햄치즈 샌드위치 | 352kcal |
| 계란치즈샌드위치 | 205kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
저녁식사 : 584kcal (34.78%)
| 배추김치 | 12kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 잡곡밥 | 73kcal |
| 소고기 구이 | 480kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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