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  • wlskdkrk
  • 초보2025.04.14 12:5217 조회0 좋아요
Q.스위치온 1주차 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 2일차다이어터예요.
3일까지는 단백질쉐이크만 먹는거라 별게 없는데
3일부터 낮에 저탄수를 먹더라구요.
추천해주실만한 요리가 있을까요??

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스위치온 다이어트 하고있는데
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.15 11:35
  • 어렵게 생각하지 마시고 일상적으로 먹는것에서 탄수, 당, 가공식품만 쏙 뺀다고 생각하세요
    자연식 위주로 기름기 없는 고기, 야채, 두부, 좋은지방 충분히 드시면 되요
    백반 먹을때 밥 대신 양배추 볶음이나 두부 먹는식으로요
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채택된 답변
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초보
  • ring!
  • 04.20 15:59
  • 요즘 냉동야채도 잘 되어있고 순살생선도 잘나와사 둘다 넣고 돌려서 양상추랑 양배추 버섯 바나나 토마토 등이랑 가지고 다니며 먹으니 편해요 견과류 넣어서요
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