- 카@dec7th
- 입문2025.04.15 19:145 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 1846kcal, 운동 750kcal)
식사가 부실해서 인지 칼로리는 넘치는데 배가 고프다
내일은 조금더 영양이 가득한 식사를 해야 할것 같다
내일은 조금더 영양이 가득한 식사를 해야 할것 같다
- 음식
- 운동
1846/ 1796
750/ 299
성공
(401)
아침식사 : 146kcal (7.91%)
생각 외로 배부른 아침 식사
물배 찬건가??ㅋㅋㅋ
| 딸기 | 81kcal |
| [다논] 액티비아 복숭아 | 65kcal |
오전 간식 : 116kcal (6.28%)
점심시간전 간식
| 훈제란 | 53kcal |
| [CJ] 맥스봉 빅소시지 | 63kcal |
점심식사 : 377kcal (20.42%)
점심메뉴
영양부족 배고파 ㅠ
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 미역줄기볶음 | 61kcal |
| 짬뽕국 | 44kcal |
오후 간식 : 244kcal (13.22%)
오후 쉬는시간 간식
| 훈제란 | 53kcal |
| [CJ] 맥스봉 빅소시지 | 191kcal |
저녁식사 : 355kcal (19.23%)
퇴근간식
| 파리바게트 탱글탱글 뽀드득 소시지 빵 | 355kcal |
야식 : 608kcal (32.94%)
배고파 ㅠ
| [서브웨이] 스파이시 이탈리안 | 480kcal |
| [롯데리아]콜라 | 128kcal |
운동 : 750kcal
으에~헥
오랜만에 운동인데 이러기냐아~
5분 했는데 헥헥??
잠 깼으니 출근 준비 해야지??
일한거를 운동으로 쳐도 되나??????
배고프다
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 서있기 | 686kcal |
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