- 맑음!
- 초보2025.04.15 20:505 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1273kcal, 운동 180kcal)
- 음식
- 운동
1273/ 800
180/ 214
실패
(507)
아침식사 : 73kcal (5.73%)
| 풋사과 | 73kcal |
점심식사 : 795kcal (62.45%)
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 계란프라이 | 160kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 김 마른김구이 | 24kcal |
| 토마토달걀볶음 | 312kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 견과류멸치볶음 | 34kcal |
| 쌈배추 | 0kcal |
| 쌈장 | 10kcal |
오후 간식 : 192kcal (15.08%)
| 군고구마 | 62kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
저녁식사 : 213kcal (16.73%)
| 군고구마 | 31kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 차지키소스 | 13kcal |
| 셀렉스단백질파우더 | 165kcal |
운동 : 180kcal
| 브릿지 | 18kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 워킹 런지 | 19kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 마운틴 클라이머 | 44kcal |
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