- 나루토80
- 초보2016.03.17 10:3664 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1000kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 800
312/ 162
실패
(50)
아침식사 : 177kcal (17.70%)
| 고구마말랭이 (1회분, 40g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 380kcal (38.00%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 불고기전골 (1/2인분) | 129kcal |
저녁식사 : 371kcal (37.10%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
간식 : 72kcal (7.20%)
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1/2회분, 15g) | 72kcal |
운동 : 312kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 180kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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