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  • 하율맘
  • 초보2016.03.17 17:0348 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 923kcal, 운동 46kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1347

46/ 224

성공
(247)

아침식사 : 180kcal (19.50%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal

저녁식사 : 703kcal (76.16%)
완두콩밥 (1공기, 120g) 171kcal
살코기햄 둥근것 (1조각, 200g) 350kcal
무조림 (1소접시, 89g) 30kcal
생미역 (1인분) 7kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 40kcal (4.33%)
츄파춥스 크레모사 딸기맛 (1개, 10g) 28kcal
[슈아드렌] 카카오 72% (2개, 6g) 12kcal

운동 : 46kcal
스쿼트(세트) (100회) 46kcal

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