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  • 선미양
  • 입문2016.03.16 21:4348 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1419kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1773

110/ 295

성공
(170)

아침식사 : 458kcal (32.28%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g) 54kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 350kcal (24.67%)
모닝샌드식빵 (2쪽, 90g) 350kcal

저녁식사 : 211kcal (14.87%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
굴소스 (1인분) 50kcal
숙주나물 (1소접시, 106g) 20kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal

간식 : 400kcal (28.19%)
[크라운제과] 코코아죠리퐁 (1회분) 400kcal

운동 : 110kcal
걷기 (0분) 110kcal

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