- Chj02
- 초보2016.03.17 02:5834 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 780kcal, 운동 235kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
780/ 1433
235/ 238
성공
(650)
점심식사 : 581kcal (74.49%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1.5소접시, 124g) | 161kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 199kcal (25.51%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 235kcal
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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