유청제거 1차 만 하루? 놔두고 2차를 한 3일 방치하면서 유청만 버린 뒤 그대로 덜어먹는 중인데 드디어 꾸우덕에 다가선 느낌

널담 어쩌다 얻어먹었는데; 진짜 개맛없다 모양만 르뱅쿠키인 형편없는 맛 집에서 만드는 통밀 단백질 쿠키 맛을 안다면 절대 안 사먹을 맛... 파는 거라 다를까 싶었는데 다를 바 없다. 차라리 퀘스트나 일반 쿠키를 먹고 말지;;; 아 소중한 내 칼로리

너무 배고파서 뭐라도 입에 집어넣고 싶은 상태가 되니 먹을만함
이 상태가 어느정도냐면 브로콜리 당근 샐러리 뭘로든 허기 채우고싶은상태

너무 배고픈 나머지 먹어버렸지만..
그치만 이런 상태면 감동란 2개를 먹는 게 이득 아닐까?ㅎㅎ
라는 생각이 머릿속을 떠나지 않는다..

집가서 촐촐해서 블루베리 30그램 먹음

있는걸로 떼워 병이 불러일으킨 괴랄한 조합
고기 시켜먹고 남은 상추랑 청양고추랑 닭가슴살 본식으로 먹었더니 개매운데 후식으로 그릭 먹으니 살맛난다

랫풀다운 20 1셋,30 2세트,40 1세트 각 20개씩
하이로우 7.5kg 20개 1셋 10kg 20개 4셋
롱풀로우 10 20개 1셋 20 20개 4셋
사레레 2kg 20개+5kg 업라이트로우 20개 3셋 15개 1셋
케이블푸쉬다운 22kg 20개? 3셋
케이블암풀다운 삼두 15kg 15개 1셋 17kg 15개 1셋

천계 4~7 인터벌 4분, 4~8 인터벌 16분, 4~9, 4~10 인터벌 8분, 4~1 쿨다운 2분

어후 힘들어..
순간 근데 왜 나 상체 했는데 다리가 아프지 했는데 천계 탔구나.