- 카@jaq.park9711
- 초보2025.05.29 13:3138 조회0 좋아요
Q.감량속도 도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 정확히 3달 되었습니다!
주4회 꾸준히 근력+유산소 병행하고 있고
식단도 주1-2회 치팅 외에는 클린식 하고 있는데
60 -> 55 (-5kg) 감량했습니다
관리하는 것에 비해 감량 속도가 더딘 것은 아닌지..
아니면 욕심인 것인지.. 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅔ
주4회 꾸준히 근력+유산소 병행하고 있고
식단도 주1-2회 치팅 외에는 클린식 하고 있는데
60 -> 55 (-5kg) 감량했습니다
관리하는 것에 비해 감량 속도가 더딘 것은 아닌지..
아니면 욕심인 것인지.. 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅔ
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