view-top
  • 카@ssjzzang26
  • 초보2025.05.31 09:5313 조회0 좋아요
Q.필라테스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스를 시작하려고 해요
매일 가면 제일 좋겠지만..
최소 일주일에 몇 번을 가는게 감량에 좋을까요

프사/닉네임 영역
  • 카@ssjzzang26
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

억제제?
2 23 카@ssjzzang26
절실해요...
1 34 카@ssjzzang26

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 06.01 14:30
  • 필테로는 감량 힘들어요 ㅎ
    시간당 300~400으로 칼로리 소모 높다고 하는소리 다 뻥이고 그 반정도도 못씁니다
    필테는 몸 쓰는법을 배운다고 생각하시면 됩니다
    초보라면 월수금 3회 정도 집중적으로가서 기구 쓰는걸 몸에 익히는게 좋고 한달 정도 지나면 주 2회 정도도 괜찮아요

    체지방 감량하려면 별도로 공복 유산소 해주세요
    체지방 1킬로 빼려면 7500칼로리정도 소모해야 한답니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동