- 부추케이크
- 입문2025.06.24 08:461 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 2546kcal, 운동 350kcal)
어제 못 올려서....ㅎㅎ......
민망민망......
😑😑😑😑
민망민망......
😑😑😑😑
- 음식
- 운동
2546/ 1116
350/ 186
실패
(1266)
아침식사 : 0kcal (0%)
이 정도로 체중이 훅 오른 건 붓기나 진진짜 생리직전이라 그런 듯??? 신경 노노 꾸준히 운동이랑 식단합시댱
오전 간식 : 105kcal (4.12%)
| 더단백 바나나 | 105kcal |
점심식사 : 541kcal (21.25%)
이것저것 ^^ ㅎ....난 한 번에 식사 끊고 일어나기가 넘 힘들다...ㅠ0ㅠ
| [풀무원] 납작 두유면 | 85kcal |
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국산콩국물 | 140kcal |
| 배추겉절이 | 92kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| [요플레] 플레인 | 100kcal |
| 베라 | 85kcal |
오후 간식 : 302kcal (11.86%)
냉동고에...내가 제일 사랑하는 아이스크림이 있으니까 자꾸 꺼내서 찔끔찔끔 먹게 됨...ㅠㅜ
| 베라 | 142kcal |
| 소시지 닭가슴살 | 160kcal |
저녁식사 : 463kcal (18.19%)
| 팽이버섯 | 29kcal |
| 표고버섯 | 16kcal |
| 느타리버섯 | 10kcal |
| 부추 | 31kcal |
| 닭다리살 | 198kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 베라 | 142kcal |
야식 : 1,135kcal (44.58%)
과자 폭주 안 하려고 정말 노력하는 중...^^^!!!! 그치만 했다고 한다 놀라운 사실은 이것도 엄청 자제한 거임.. ㅎ......하핫....
| [해태] 구운고구마 | 140kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| 베라 | 571kcal |
| [크라운] 콘칩 70g | 311kcal |
운동 : 350kcal
유산소 300에 오늘 근력 거의 안 해서 ㅠㅠ 350!!
| 유산소 | 350kcal |
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