다이어트

Q.탄수 적정량

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제가 키 153에 57kg인데
하루에 메인 탄수화물로 잡곡밥 반공기(약 110g) 감자 1개 정도 먹을려고 하는데 적절한 양일까요?

더 늘려야하는건지 헷갈리네요ㅠㅠ

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