- 카@sunhye27
- 초보2025.07.14 14:0452 조회0 좋아요
Q.살이잘안빠지네요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아점 : 샌드위치 반쪽이랑 커피한잔
오후간식 : 커피랑 휘낭시에 같은 미니 디저트 한개
저녁 : 일반식( 저속노화밥+단백질과 저당소스활용)
밤: 그릭요거트/ 과일/ 다이어트베이킹활용 빵 중에 골라서조금
총 섭취량 보면 1000~1200내외로 먹고있고
주에 4회정도 웨이트. 유산소병행 운동하는데
한달정도되어가구요~ 아직 감량이 없네요...
오후에 휘낭시에같은 미니 디저트 섭취가 문제일까요 ㅠㅠ
오후간식 : 커피랑 휘낭시에 같은 미니 디저트 한개
저녁 : 일반식( 저속노화밥+단백질과 저당소스활용)
밤: 그릭요거트/ 과일/ 다이어트베이킹활용 빵 중에 골라서조금
총 섭취량 보면 1000~1200내외로 먹고있고
주에 4회정도 웨이트. 유산소병행 운동하는데
한달정도되어가구요~ 아직 감량이 없네요...
오후에 휘낭시에같은 미니 디저트 섭취가 문제일까요 ㅠㅠ
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