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  • 살빼ㅁ
  • 초보2025.07.14 21:4211 조회0 좋아요
Q.보통 몇칼로리 먹어야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 158이고 몸무게50인데 다이어트 조금 빡세게 하고 싶은데 몇칼로리정도가 적당할까요

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.15 15:26
  • 1400정도 먹으면서 공복 유산소 운동하세요
    저탄, 저당 식단은 기본입니다
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