view-top
  • 하체비만1인
  • 입문2016.03.16 20:17202 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단좀 봐주세요💪
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 20일동안 8~10키로 정도 뺄건데
아침에는 고구마1개 우유1잔에
점심은 굶고
저녁밥은 급식 신청해버려서 밥 소량만먹을껀데
운동은 최대한30분동안하려고하는데
빠질수있을까요

프사/닉네임 영역
  • 하체비만1인
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 추천좀 해주세요
2 149 슈바꺼
순두부찌개와 청국장이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ
4 207 180816G

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 하체비만1인
  • 03.16 21:40
  • 다들 좋은정보감사합니다💜
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • zmffoswld
  • 03.16 21:34
  • 아침,점심에 고구마1개랑우유를 드시고 점심엔 일반식 드세요ㅠ
    그리고 8~10키로 빼시려면 운동 더하셔야되요ㅠㅠ 그리고 진짜 굶는건 옳지않아요ㅠ
    저도 아침저녁 씨리얼이나간단한쉐이크먹구요
    점심엔 일반식 조금이라도 먹어요
    그리고 한달에 2키로 뺐어요..
    운동도 30일챌린지하구요ㅠ스쿼트,런지,와이드스쿼트,카프레이즈스쿼트등등
    진짜진짜 굶지마세요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 03.16 20:28
  • 에휴 너무 그릇된방법이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 심땀
  • 03.16 20:19
  • 굶지마세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동