view-top

  • hushnow
  • 초보2016.03.17 07:1933 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 2269kcal, 운동 1255kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2269/ 1799

1255/ 299

성공
(486)

아침식사 : 282kcal (12.43%)
보리미숫가루 (1큰술, 11g) 39kcal
PB2 (1회분, 9g) 33kcal
자일리톨 (1회분, 4g) 10kcal
아몬드 우유 (1회분, 150g) 25kcal
플랙스 씨드 (1회분, 15g) 90kcal
뮤즐리 (1회분, 25g) 85kcal

점심식사 : 824kcal (36.32%)
사과 국광 (3/4개, 150g) 73kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
Cantonese Chow Mein (1/2회분, 141g) 236kcal
garlic spare ribs (1회분, 200g) 366kcal

저녁식사 : 1,008kcal (44.42%)
garlic spare ribs (1/4회분, 70g) 127kcal
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
비지찌개 (1회분, 500g) 302kcal
두부양념조림 (1소접시, 70g) 85kcal
Cantonese Chow Mein (1회분, 180g) 301kcal

간식 : 155kcal (6.83%)
사과 국광 (3/4개, 150g) 73kcal
사과쥬스 (1컵, 40ml) 17kcal
브라질너트 말린것 (1회분, 10g) 65kcal

운동 : 1,255kcal
이소라 다이어트1 (100분) 770kcal
천천히걷기 (15분) 33kcal
요가 (20분) 50kcal
러닝머신 달리기 (60분) 402kcal

프사/닉네임 영역

  • hushnow
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hushnow
  • 03.17 07:22
  • 많이 먹었어요 그래서 평소보다 더 운동을 많이 했네요. 먹기위해서 운동하는 저랍니다... ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동