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  • 카@jjee1233
  • 초보2025.08.09 17:4841 조회0 좋아요
Q.단순히 걷기만 해도 다이어트 효과가 있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 169에 몸무게는 87인데 하루에 2시간 걷기만 꾸준히 해도 효과가 좋을까요

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배고플땐 어떤방법이 좋을까요
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 08.12 08:01
  • 걷기의 강도가 필요합니다.

    산책하듯이 하면 도움이 안되고요.
    달리기 직전의 속도로 걸르시면~
    살이 쭉쭉 빠집니다.
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초보
  • 카@lkw2937
  • 08.11 10:06
  • 빠른걸음으로 걷기하면 좋아요!
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