- 비비326
- 입문2025.08.21 08:523 조회0 좋아요
92kg에서 68kg까지 4개월에 가능할까?
일단 첫한달 경과는 -6kg, 68kg까지 16kg남았다. 예전에는 무조건운동하고 식단빡세게해서 체중빼고 그랬는데
이번목표는 먹을거 먹으면서 평생할수있을것 같은 운동과 식단으로 다이어트하는것을목표, 그래서 절대 무리하지않는것,이게 기본.체중보다 체형.근육을 최대한 지키면서(어쩔수없이 근육은 쪼금 빠지는듯)체지방위주로 빠지면 좋을텐데. 일단 한달은 괜찮았다.치맥도 하고 고기도 먹었지만 다신앱의 다이어리에 실패도 많지만 매일 메모하고 기록.화이팅
이번목표는 먹을거 먹으면서 평생할수있을것 같은 운동과 식단으로 다이어트하는것을목표, 그래서 절대 무리하지않는것,이게 기본.체중보다 체형.근육을 최대한 지키면서(어쩔수없이 근육은 쪼금 빠지는듯)체지방위주로 빠지면 좋을텐데. 일단 한달은 괜찮았다.치맥도 하고 고기도 먹었지만 다신앱의 다이어리에 실패도 많지만 매일 메모하고 기록.화이팅
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