- 빼고시프다암
- 입문2025.09.01 11:068 조회0 좋아요
09월 01일( 아침식사 544kcal)
아침 544kcal 11:01
탄수화물(12.1%) 39.45 / 327g
단백질(89.4%) 53.61 / 60g
지방(41.0%) 20.51/ 50g
| 삶은 달걀 (3개, 150g) | 204kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
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