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  • 해피숑
  • 지존2014.07.13 20:37893 조회1 좋아요
토달볶 레시피에요
아래글에서 레시피 궁금해 하는 분이 계시길래 글 남깁니다.

해피투게더 야간 매점에서 수지가 소개한 '토달볶'은 '토마토 달걀 볶음'의 줄임말로, 토마토와 달걀을 따로 볶은 뒤 다시 합쳐서 볶아주면 완성!!

 ★ 재료 : 토마토 1개, 계란 2개, 소금, 식용유

 ★ 순서 
1. 계란 2개에 소금을 조금 넣고 풀어준다.
2. 기름을 두른 프라이팬에 계란물을 스크램블로 볶는다.
3. 계란 스크램블은 꺼내서 잠시 둔다.
4. 토마토를 알맞은 크기로 잘라 프라이팬에 기름을 아주 조금 두르고 볶는다.
5. 이 볶은 토마토에 아까 둔 계란 스크램블을 같이 살짝 볶으면 완성.

토마토는 그냥 생으로 먹는 것보다 기름에 익혀먹어야 항산화물질인 라이코펜 흡수가 잘된다죠? 만들기도 쉬우니 가볍게 드시고 싶을 때 한끼대용으로 드셔보세요^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 효신세영
  • 07.14 10:13
  • 맛잇나요?
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초보
  • 변신~~
  • 07.14 08:05
  • 잠깐 ~~ㅎ 전 계란 흰자만 썻어요
    그리고 기름 노노
    방울토마토 열개요
    이렇게 하믄 칼로리 완죤적어요~~
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정석
  • Aloha
  • 07.14 02:36
  • 헐 전이거엄청좋아해서 거의매일먹는데ㅋㅋ
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정석
  • 다욧니니
  • 07.14 01:39
  • 저도먹어봣는데맛은없엇어요ㅜㅜ
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초보
  • 모모오빠
  • 07.13 23:11
  • 저두 해먹어봣는데 젤 중요한 맛이.. 청양고추 넣으면 좀 나아짐
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지존
  • 해피숑
  • 07.13 21:58
  • 미친개 전 여기에 양파도 같이 볶고 완성후에 체다치즈 한장 올려 먹어요~나름 꿀맛^^
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정석
  • 구찌
  • 07.13 21:55
  • 맛있을것 같은데.....
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다신
  • 미친개
  • 07.13 21:16
  • 먹고있는데 맛이없네요 ㅡㅡ
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