- inyo1127
- 초보2016.03.17 20:5389 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 683kcal, 운동 498kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
683/ 1008
498/ 168
성공
(656)
아침식사 : 257kcal (37.63%)
| 샐러리 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 무화과 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
점심식사 : 376kcal (55.05%)
| 설렁탕 (1/2인분, 300g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 50kcal (7.32%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 498kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
0
45
