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사과꼭징
지존
2015.01.06 22:26
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오늘 수영하고 집에 오는길에 찬바람 맞으면서 잠깐 걸었더니 콧물이 줄줄 나오네요;;
걷기운동도 날씨를 봐가면서 해야될듯 해요ㅠ
이제야 겨우 저번 몸무게를 회복해서 기분은 좋아요ㅋㅋ
앞으로도 열심히 해서 목표몸무게인 46kg를 달성할 거예요!!^^
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지존
사과꼭징
01.06 23:23
꽁풍이
대단하다뇨~ 별거 아니에요ㅎㅎ 그냥 거울을 볼때마다 다이어트 의욕이 충만해서 저절로 운동을 하게 돼요ㅋㅋ 꽁풍이님도 다요트 화이팅!!:)
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지존
사과꼭징
01.06 23:21
쿠키호호
사실 제가 좀 많이 먹었어요..ㅋㅋㅋ 앉은자리에서 4개나 먹었거든요ㅠ 군고구마 하나에 120칼로리예요^^
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지존
꽁풍이
01.06 23:04
와 대단한데요?
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쿠키호호
01.06 22:53
군고구마칼로리가 저렇게높아요?ㅎ
올겨울은 군고구마 하나도 못먹었네요..ㅎ
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