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  • 명하이파이브
  • 초보2025.11.01 18:27112 조회0 좋아요
간헐적식단
18:6 간헐적 식단으로 4개월에 8키로정도 빠지고 현재는 유지만 하고있어요 다시 시작하려고 합니다 간헐적 다이어트
도움 되지만 식단은 일반식하면 별도움은 안되네요
빡시게 탄수화뮬 당 제한하고 단백질과 채소식단 다시 고고 하려고 합니다 화이팅!!

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식단 하기 전에 물 2L 먼저 도전
1 73 마견디라
18:6 간헐적 식단
0 83 심구리

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댓글 (2)

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초보
  • 카@oneshot0605
  • 01.03 15:32
  • 저두요 아침 안먹어서 강제 간헐적 단식인데 안빠져요 ㅜㅜ
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입문
  • 카@VMU9LQYYNACR
  • 11.19 22:45
  • 저도 18:6 간헐적식단 3개월차 5키로 감량했습니다. 같이 화이팅 해보아요!!
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