- 힐링고고
- 초보2025.11.04 14:380 조회0 좋아요
10월 16일 (음식 1326kcal, 운동 400kcal)
다이어트 시작 1차 10/16-11/15
- 음식
- 운동
1326/ 1296
400/ 216
성공
(154)
아침식사 : 130kcal (9.80%)
| 우유 | 130kcal |
점심식사 : 420kcal (31.67%)
| 족발 | 420kcal |
오후 간식 : 189kcal (14.25%)
| 당근 | 34kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
저녁식사 : 587kcal (44.27%)
| 계란덮밥 | 587kcal |
운동 : 400kcal
| 만보걷기 | 400kcal |
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