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  • 45kg화이팅
  • 지존2015.01.06 23:56314 조회1 좋아요
오늘은~

고구마100g
내가만든요거트50g
블루베리30g
포도23g
꿀2g
견과류

고구마는 당분이있어서 아침에먹는게 좋다했는뎅
에잇 머 해먹기는귀찮구
냉동실에서 꺼내서 전자렌지돌리기만하면되는 고구마랑
만들어논요거트에 과일이랑 꿀
낮에 안먹은 견과류 1/3 다져넣어서 먹었어요
요거트는 처음 만들어먹은건데
처음먹고상한줄알았는데
알고보니 캐비어는 원래 당분이없어서 그런거라더라구요..
시중에파는 요플레에 설탕이 얼마나 들어간건가 새삼느낀..
그러곤 꿀을 완전 소량만 넣었죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
딸기도 넣을려다가 포도넣어서 오늘은 pass했어요 ㅋㅋㅋ

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댓글리스트

지존
  • 45kg화이팅
  • 01.07 01:09
  • 뭘입어도예쁘다 블루베리들어가서그런가 컬러가이뻐보이종!!!딸기나귤넣었음더이뻣을거같아요!!ㅎㅎㅎ더맛잇어보리는효과가!!
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.07 01:08
  • 만대맞은전지현 구춍ㅎㅎ아무래도금방준비할수있어서그런가 단호박이랑고구마는 냉동실에항상놔둔다는!!
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입문
  • 뭘입어도예쁘다
  • 01.07 00:55
  • 요거트 맛있어보여요ㅠ 저도 식단을 이참에 좀 맛있게 바꿔볼까봐요
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 01.07 00:52
  • 저도 고구마 쪄서 냉동실에 넣어놨어요 ㅎ
    꺼내서 전자렌지에 2분정도 돌려먹음 바로찐 고구마맛보단 조금덜하지만
    그래도 맛있어용~^^
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