- mecentre
- 정석2025.12.01 12:3678 조회2 좋아요
[한달반]167cm _80~81kg -> 73kg
한달 반 동안 7키로 감량 했어요.
체중 감량이 더딘 부분은 건강상의 이유로 항생제 소염제 먹는 기간이 있어서 하루 3끼를 먹어야 해서 16:8키토가 정석대로 이루어 지 못한 구간이예요.
이제 약 다 먹었으니
철저하게 16:8 &총탄수 60g이하 그리고 운동 40분해서 봄 전에 임신 전 몸무게(62kg) 찾겠어요!!
체중 감량이 더딘 부분은 건강상의 이유로 항생제 소염제 먹는 기간이 있어서 하루 3끼를 먹어야 해서 16:8키토가 정석대로 이루어 지 못한 구간이예요.
이제 약 다 먹었으니
철저하게 16:8 &총탄수 60g이하 그리고 운동 40분해서 봄 전에 임신 전 몸무게(62kg) 찾겠어요!!
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