- sun^^
- 입문2026.01.21 20:170 조회0 좋아요
01월 21일( 저녁식사 525kcal)
호두잡곡블럭 25=70
러닝머신 15.30=70
저녁 525kcal 18:17
탄수화물(10.0%) 27.31 / 273g
단백질(125.9%) 62.95 / 50g
지방(40.4%) 16.97/ 42g
| 9. 생선-대구구이 200g(가용) (1회, 100g) | 108kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1/4회, 10g) | 3kcal |
| 오트몬드 언스위트 (1회, 190ml) | 28kcal |
| 펄세스 스테비아 커피믹스 (1회, 10g) | 28kcal |
| 9. 생선-적어구이 150g(가용) (1/2회, 75g) | 70kcal |
| 9. 생선-가자미구이 150g(가용) (1회, 150g) | 143kcal |
| 5. 구운 아몬드 (1회, 15g) | 86kcal |
| 양배추찜 (1회, 246g) | 59kcal |
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