- 빼자살빼자
- 입문2016.03.17 16:3244 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1110kcal, 운동 100kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1110/ 1198
100/ 199
실패
(10)
아침식사 : 162kcal (14.59%)
| [남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 545kcal (49.10%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
저녁식사 : 101kcal (9.10%)
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
간식 : 302kcal (27.21%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
운동 : 100kcal
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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