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  • Lena21
  • 정석2026.03.12 22:0618 조회0 좋아요
3월12일 목
오늘은 오전에 운동을 하러 갈까말까
집에서 홈트할까 하다가 갔어요ㅎㅎㅎ
조금만 하자 하고 일단 그냥 가기로 했어요😉
이렇게 매일 아침에 헬스장 가는게
내가 맞나 싶은데ㅎㅎㅎ
열심히 해보려구요^^

점심에는 유튜브보고 계란빵 만들었는데
넘 맛있더라구요😆

지금은 움직이면 배고플까봐 ㅎㅎ
쉬고있답니다 😁

운동: 공복유산소 30분

점심: 계란빵 사과 바나나 우유

저녁: 흑미밥 돼지갈비 채소

간식; 블루베리 요거트

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  • Lena21
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댓글리스트

다신
  • terria
  • 03.12 23:21
  • 일단 가는거야~~
    헬스장 출석 칭찬듬뿍!!
    이번주 이제 내일하루만 잘지내면 성공입니다!!👍👍👍
    계란빵레시피가 궁금한데요.
    우유도 이렇게 사진으로보니..넘맛있어보여요~~
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정석
  • Lena21
  • 03.12 23:24
  • 헬스장 내일도 꼭 갈게요!!😀
    계란빵은 빵가운데 계란넣고
    젓가락으로 몇번 찌른다음
    소금이랑 알룰로스 뿌리구
    렌지에 1분20초에요 ㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 03.12 23:28
  • Lena21 아~빵은 아무빵이나 되는건가요?
    전자렌지만 돌리면 되니 완전 편하네요👍👍👍
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정석
  • Lena21
  • 03.12 23:31
  • terria 그쵸 역시 전자렌지요리가👍
    빵은호밀빵으로 했는데
    맛있었어요~
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다신
  • terria
  • 03.12 23:33
  • Lena21 저도 주말에 도전!!!🫡🙌🙌
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다신
  • 4리즈
  • 03.12 23:12
  • 4일연속 헬스장에 가시다니 👍👍
    저는 올해 태어나 처음으로 헬스 끊고
    이제 6번 갔는데~ ㅎㅎ
    식단도 너무 좋아요🧡😍
    레나님이 오셔서 다들 으싸으싸 분위기가
    되어서 너무 좋아요🙌🙌🙌
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정석
  • Lena21
  • 03.12 23:19
  • 우와 그런가요 넘 좋아요😀
    저도 멤버분들
    열심히 일기쓰신 거 보고
    동기부여가 엄청 됐었는데요ㅎㅎ
    저 일단 64 갔다가 62로 가볼게요!!
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다신
  • *수지*
  • 03.12 22:52
  • 식단이 매우 훌륭합니다👍👍👍
    우와! 아침도 안 드시고 첫 끼니가 12시 넘어서였네요. 4일차 운동도 식단도 칭찬합니다👏👏👏👏
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정석
  • Lena21
  • 03.12 22:56
  • ㅎㅎ 벌써 4일차네요
    내일도 잘 해서 체중이 내려가면 좋겠어요 😁
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다신
  • *수지*
  • 03.12 22:58
  • Lena21 이렇게 먹고 운동하면 당연히 내려갈 것 같아요. 의심이 들지 않는 4일차 일기에요👍
    제 일기였음 좋겠어요🤭😆
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