view-top
  • 카캬캬캬
  • 초보2026.03.24 11:097 조회0 좋아요
Q.식단 어렵네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사 다니면서 식단 지키기 어려워요

프사/닉네임 영역
  • 카캬캬캬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동+식단(고단백)위주 3주됐음. 1kg도 안빠짐ㅋㅋ
2 14 justdo1
다이어트의관건은 식욕...
0 8 해삐햅삐

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 03.25 13:47
  • 너무 엄격한 식단을 하면 지키기 힘들어서 포기하기 쉽고, 힘들게 이어나가도 결국은 요요오기 쉬워요

    저탄, 저당 식단을 기본으로 단백질 반찬을 늘리고,
    적량의 야채와 좋은 지방을 충분히 드시면 좋아요
    가공식품 줄이기까지 하면 더 좋고요

    내가 할 수 있는 만큼만, 스트레스 받지않는 범위에서 시도하세요
    일시적인 것 보다 장기적으로 건강한 식습관을 만든다고 생각하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동