- 7킬로만더빼자
- 다신2026.03.24 11:1916 조회0 좋아요
- 2
- 10
- 2
- 1
- 1
- 2
- 1
- 3
3월24일(마이옵티멀 준비기)
(오늘 운동)
식단은 엉망이지만 운동은 많이!
저녁식사: 쑥개떡1개, 구운계란3개, 무가당두유2개
(식단 관리)
공복14시간: 오후5시ㅡ오전7시 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
먹고 싶던 롱치즈스틱 먹었더니 배도 안고프네. 적게 먹음. 근데 지방 많아서 다이어트에 좋은 방법은 아님.
요가하고 잘랬는데 졸립네.ㅋ 내일 친정 가기로 해서 일찍 자야겠다.
(식단 관리)
공복14시간: 오후5시ㅡ오전7시 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
먹고 싶던 롱치즈스틱 먹었더니 배도 안고프네. 적게 먹음. 근데 지방 많아서 다이어트에 좋은 방법은 아님.
요가하고 잘랬는데 졸립네.ㅋ 내일 친정 가기로 해서 일찍 자야겠다.
1
11
공감 0
신고 0
