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  • Lena21
  • 정석2026.03.30 19:1012 조회0 좋아요
3월30일 월
토욜에 정해인 팬미팅 다녀왔어요😆
넘 훈훈하고 핸섬한 ㅋㅋ
얼굴 진~짜 작아요
끝나고 한명한명 하이터치도 해줬어요😊

오늘은 월욜이라 주말에 먹은 걸
빼야지 하고 운동을 50분 했어요^^
런닝머신 하고 자전거 타고~
점심은 배가 안고파서 ㅎㅎ
조금만 먹었는데
저녁은 아주 배부르게 먹었다는요😅
토마토소스에 냉장고 열어서
먹고싶은거 다 넣고 에프에 굽기 ㅎㅎ
저녁에도 운동을 평소보다 많이 할게요!!

운동: 공복유산소(걷기30분, 자전거20분)

점심: 바나나, 블루베리포도, 우유

저녁: 닭가슴살 채소 그라탕, 연두부

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다신
  • 4리즈
  • 03.30 22:36
  • 정해인배우 노래도 잘하던데^^
    주말에 행복에너지받으셔서🧡
    오늘도 운동과 식단 너무 좋으네요~
    채소그라탕 👍👍👍
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정석
  • Lena21
  • 03.30 23:24
  • 네 노래 넘나 잘해요🥰
    이번주도 힘내볼게요^^!!
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다신
  • terria
  • 03.30 19:30
  • 어머어머.역시 연예인은 막찍어도 예쁘네요😍
    오늘은 운동도 더하시고..더잘챙겨드시고 잘하셨네요👍👍👍
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정석
  • Lena21
  • 03.30 19:39
  • 그쵸~ 예뻐요 정말🥰
    낼도 단백질 꼭 챙길게요^^
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다신
  • terria
  • 03.30 19:39
  • 연예인은 늙지도 않나봐요.
    나이는 나만 먹는듯.🤣🤣🤣
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다신
  • terria
  • 03.30 19:41
  • Lena21 체중의 1.2배정도 챙겨먹는게 좋아요😀
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정석
  • Lena21
  • 03.30 19:47
  • terria 아~ 그런게 있었네요👍👍
    그럼 저는 80그램을 먹도록 할게요
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다신
  • *수지*
  • 03.31 18:49
  • 어머!! 진짜 연예인은 사진이 다 예쁘게 찍히네요👍
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