요즘 배가 너무나와서 바지가 하나둘씩 맞지않기 시작해서 극단적 다이어트계획을 세웠어요.
칼로리바란스로만 버티기!
물론 이걸로만 꾸준히 할순없지만 운동할 시간이 없어서 당분간 이 다이어트 도전중 입니다ㅎ
단 저녁에 간헐적운동 5분이 전부이고 아침엔 미숫가루 한잔, 점심엔 갈로리바란스 스틱한개랑 찐감자 반개, 저녁엔 갈로리바란스 스틱한개만 먹고 중간중간 간식으로 한조각씩 세번정도.
정 배고푸면 먹고싶은 음식 검색해서 눈으로 맛보고, 옆에서 음식먹고 있을때 냄새만 맡기.
겨우 3일차지만 2.6키로 감량. 여기서 뭔가를 먹으면 바로 요요오는거 알고있지만 예전에 운동을 해봤기에 계산하고 도전합니다ㅎ
참고로 남자고요 살이 잘찌고 잘빠지는 체질이긴 해요
일주일 해보고 야채 채소 병행해야겠어요