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  • terria
  • 다신2026.05.12 20:3628 조회0 좋아요
5월12일
어제부터 클린식단 하기로 한사람 어디갔을까요.
괜히 그런말을 해서는 식욕이 더 올라왔어요.😱

운동
헬스 어깨운동pt60분 스트레칭 20분
스텝밀 50분1키로채우기.
오랜만에했더니 땀이 줄줄~~

식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크
점심 단호박샐러드 두부조림 계란1개
저녁 곤드레밥20g 닭강정4조각
간식 통밀빵2조각 크림치즈 아몬드초코비스킷
베이글이랑 크림치즈 먹고싶네요.😭
오랜만에 빵 과자 먹었더니..자꾸먹고싶네요.

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댓글리스트

지존
  • Lena21
  • 05.12 21:42
  • 테리아님 오늘 식단 좋은데요
    탄단지 골고루 잘하셨어요~
    운동도 하시구
    저도 베이글 먹고싶어요~🥯
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다신
  • terria
  • 05.12 22:32
  • 저 초코과자랑 비스킷을 2봉 더먹고 반성했는데...저녁을 또 밥까지야무지게 먹어버렸네요.😂😂😂
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지존
  • Lena21
  • 05.12 22:47
  • terria 아ㅎㅎㅎㅎ
    괜찮아요 아직 화욜이니까요~
    초코과자 맛있어 보여요🍪🍪
    밤 되니까 배고프네요 😆
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다신
  • *수지*
  • 05.12 21:14
  • 탄수가 정말 중독성이 강한 것 같아요.
    저는 요새 탄수에 입이 터져서 조절이 안돼요.
    자꾸 내일부터하자 내일부터하자 자신과 무한 타협중입니다.ㅠㅠ
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다신
  • terria
  • 05.12 21:26
  • 저도 내일부터 내일부터~~하는중이에요😂😂😂
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