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  • diet1987
  • 정석2016.03.18 00:171,097 조회0 좋아요
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도전 체험항목5개 30일후기

16/02/17~03/17
1000칼로리,점핑잭,물3L이상마시기 도전!!

다신4기 시작하고나서부터 1000칼로리를 시작한거라
체중감량에 도움을 많이 받은것같구요..

물은 인바디 측정했던 한의원 원장쌤께서 3리터이상 섭취하라고해서 시작해보았었습니다.
제가 악건성이라 피부 갈라짐도 심하고 변비를 달고살았는데..희안하게도 3리터 이상 물을마시고나니 1~2일에 한번 화장실을 꼭꼭 가게되고 음식도 덜먹게되고 피부 건조증도 조금 완화된거같아요.,
그리고 제가 땀이 진~~~짜 안나는 체일인데 물 많이 마시니까 노폐물 배출이 잘되는건지 땀도 삐질삐질 잘나고있어요^^
점핑잭은..ㅠ한달동안하면서 슴가지방이 다 도망가버렸어요..체중 5키로가 가슴에서 빠져나갔나봐요~ㅠ그리고..약간 처지기도했어요ㅠ
처음 시작할때부터 스포츠브라를 착용하고했어야했는데..도전시기가 다끝나가는 엇그제 처음으로 스포츠브라를 착용했습니다;;
가출한 슴가지방을 찾아올수도없고..ㅠ저에 어리석음을 탔해야죠..

16/02/01~03/11
2단계 플랭크,2단계 버핏테스트 도전!!

다신4기와 함께 진행했구요~!
위 사진과같이 처음 65.4->중간62.6->현재59.8
총5.9키로 감량했습니다.
버피와 플랭크는 엄청 힘든데도 칼로리 소모와 운동량이 되는지라 포기할수가없네요ㅠ도전 끝나고 나서도 꾸준히 하고있습니다^^

다음은 눈바디요~ㅠ
아직은 자리가 잡힌몸이 아니라 부끄럽지만..ㅠ
제모습에 자극받기위해 수시로 전신사진 찍어두고있습니다;;
복부가 처음보다 많이 들어간것같네요^^
이상 도전 체험후기 마치겠습니다~!!

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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.21 10:11
  • 뱃지가 발급되었습니다.^^
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초보
  • 모모부인
  • 03.20 11:56
  • 감사합니다
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정석
  • diet1987
  • 03.20 07:17
  • 모모부인 다신 트레이너 어플받으시면 됩니다^^
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초보
  • 모모부인
  • 03.20 00:38
  • 다이어리에 저렇게 체크하는게 어디에 있어요?
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입문
  • 돼지133
  • 03.19 16:26
  • 대박
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정석
  • diet1987
  • 03.19 09:39
  • 두달동안 감사합니다~ㅠ응원받고 더욱더 열심히 노력해서 좋은몸으로 거듭날께요^^
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입문
  • 수매니
  • 03.19 05:58
  • 정말멋있으세요 자극받거갑니당
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정석
  • diet1987
  • 03.18 10:57
  • 예준서윤서준맘 감사합니다~ㅠ제가 누군가에게 자극제가 될수있다는게 신기할따름이에요ㅠ
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정석
  • diet1987
  • 03.18 10:56
  • 근육남1006 감사합니다^^처음목표치는 도달했으니 새로운 목표치른 세우고 노력하려구요^^
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다신
  • 예준서윤서준맘
  • 03.18 10:44
  • 우와~~ 진짜 열심히 힌시네요ㅜ 저도 자극 받고 갑니다^^
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