view-top

  • 나디아별
  • 정석2016.03.18 21:2348 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1475kcal, 운동 344kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 380kcal (25.76%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
낫또 (1인분, 50g) 100kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1/2컵, 40g) 62kcal

점심식사 : 389kcal (26.37%)
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) 125kcal
낫또 (1인분, 50g) 100kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

저녁식사 : 624kcal (42.31%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
두부김치 (1중간접시, 400g) 460kcal

간식 : 82kcal (5.56%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal

운동 : 344kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
멀티 힙 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 나디아별
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동