- 카@comich0730
- 입문2026.07.06 20:373 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1332kcal, 운동 432kcal)
기초대사량보다 더먹기 실천
- 음식
- 운동
1332/ 1412
432/ 235
성공
(277)
아침식사 : 244kcal (18.32%)
| 아보카도 냉동 | 58kcal |
| 바나나 | 83kcal |
| [큐원] 알룰로스 1/10 | 3kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
점심식사 : 389kcal (29.20%)
| [써브웨이] 참치샌드위치 | 338kcal |
| [써브웨이] 저당 크리미 어니언 소스 | 51kcal |
오후 간식 : 247kcal (18.54%)
| 사과 | 43kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
| 심플러스 프로틴칩 매콤 | 162kcal |
저녁식사 : 452kcal (33.93%)
| 고등어구이 | 220kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 귀리현미밥 | 164kcal |
운동 : 432kcal
| 런닝머신 달리기 | 136kcal |
| 런닝머신 달리기 | 128kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 | 48kcal |
| 산책 걷기 | 77kcal |
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