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  • 피지오
  • 초보2026.07.11 21:4860 조회0 좋아요
Q.탄수화물 머 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물 먹긴 먹어야 하는데, 감자나 고구마 이런 것 괜찮을까요?! 탄수화물도 좋은 탄수화물이 있다고 하던데..

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댓글 (2)

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초보
  • Jibiniiiii
  • 07.24 14:49
  • 감자도 고구마도 밥도 면도 먹되 간식 탄수화물을 최소한으로 하려고 하는 중이에요 ~~
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.12 19:15
  • 전 감량기에 저탄고지 했는데 그때부터 습관이 들어서인지 유지어터인 지금까지 야채탄수만 먹고있어요
    가끔 단호박 먹고요

    키토에서는 렉틴이나 피트산, 옥살산 등의 문제로 다른 탄수보다 소량의 백미밥을 권장합니다
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