- 팔레르모
- 정석2016.03.18 08:48174 조회0 좋아요
삼시세끼 식단 좀 봐주세요.^^
아침 사과.아보카도1/4.양배추.계란두알.고구마150
간식.고구마.마차
점심 계란세알.고구마.양배추.자몽
간식.고구마.마차
탁구
저녁 계란두세알 흰자만.고구마.아보카도.양배추
런닝머신60~70분.
복부운동등 스트레칭
저 식단이 질리지도 않고 너무 편해서
먹고있는데 저는 지금 체중을 빼는 중입니나
식단이 너무 많은건가요
현재 과체중입니다ㅜㅜ
빼고 넣어야 할 것이 있을까요
요즘 운동도 다이어트도 너무 재미있는듯 하네요~~^^
다들 화이팅!!!!!!!
간식.고구마.마차
점심 계란세알.고구마.양배추.자몽
간식.고구마.마차
탁구
저녁 계란두세알 흰자만.고구마.아보카도.양배추
런닝머신60~70분.
복부운동등 스트레칭
저 식단이 질리지도 않고 너무 편해서
먹고있는데 저는 지금 체중을 빼는 중입니나
식단이 너무 많은건가요
현재 과체중입니다ㅜㅜ
빼고 넣어야 할 것이 있을까요
요즘 운동도 다이어트도 너무 재미있는듯 하네요~~^^
다들 화이팅!!!!!!!
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