- "chemistry"
- 입문2015.01.08 02:16324 조회0 좋아요
Q.무산소운동 후 체중이 증가했어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 이제 3주째 인데요ㅠㅠ 첫주에는 그저 유산소위주로 하다가 둘째주부터 무산소를 겸해서 운동량을 늘렸습니다..식단조절도 하면서요....첫주에는 -0.6kg이고 둘째주도 -0.3kg으로 몸무게가 줄었는데 어느새 +1.2kg이 늘었어요..ㅠㅠ 오히려 식단조절도 전에보다 더 열심히하고 운동시간도 늘었는디.... 친구가 근력운동을 해서 근육량이 늘어난거 아님 일시적인 펌핑현상 같다고하는데 무산소 그만 둬야할까요?
펌핑현상이라면 펌핑현상이 정확히 무엇이고 언제쯤 살이 빠질까요 ㅠㅠ 계속 근육만 붙는건 아니겠죠??
펌핑현상이라면 펌핑현상이 정확히 무엇이고 언제쯤 살이 빠질까요 ㅠㅠ 계속 근육만 붙는건 아니겠죠??
3
170
공감 0
신고 0
