다이어트

작심삼일 벗어나 다이어트 성공해보자!!

시작전: 99kg 목표85kg 현재 96kg
매일 운동하고 식단 꾸준히 지키자!! 배달 앱 삭제~~ 할수있다!!
양만 줄이고 단백질 쉐이크 추가만 진행중인데 꿀팁 없을까요?

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동하동중동상
09.09 11:33
화이팅입니다..! 저는 식단조절이 조금 힘들어서 식욕잡으려고 직구했거든요..ㅎ 사쿠라허브? 거기서 올리주브 직구해서 먹으면서 운동,식단 하고있네요.. 운동은 홈트랑 런닝하면서 지금 두달에걸쳐 5키로정도 감량했습니다 ㅎㅎ
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카@tpgml2837
09.09 11:37
저도 식욕억제제 먹고 있는데 단기복용 제품이라 처방보단 스스로 노력하라고 해서요..ㅠㅠ 운동은 홈프기구 하나만 하고 있는데 이제 한달 조금 넘었지만 7kg 로 빠지고 더 안 내려가네요😂
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