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  • 별댕이
  • 입문2026.08.31 18:2322 조회0 좋아요
Q.다이어트 어케 해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인데요 진짜 어떻게 살을 뺄지 모르겠어요ㅜ 학교 급식은 나오는대로 조금만 받고 무조건 한 판만 먹습니다. 그리고 운동은 놀이터 운동기구+땅끄 부부 체조 해주고 밥은 평소보다 덜 먹습니다. 근데 뭔가 부족한 느낌이여서 뭘 더 추가해야할까요...................

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  • 별댕이
  • 학생😎
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다이어트하는데 술
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위고비나 마운자로 안하시면서 다이어트보조제 쓰시는분 계신가요?
3 87 다이어터반

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댓글 (7)

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댓글리스트

입문
  • 윤호링
  • 09.03 12:01
  • 저도 비슷한문제로 식욕이 좀 있는편이라서 진짜 요요도 계속오고 식욕때문에 폭식하다가 이대로는 안되겠다 싶어서 올리주브랑 리벨서스 직구했는데 괜찮더라구요..! 식욕부터 잡히니까 운동,식단 병행하기가 수월해서 요즘 운동할 맛이 나네요...ㅎㅎ
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초보
  • pipa
  • 09.01 08:27
  • 요즘날씨에는 밖에서 걷는게 효과좋아요 주에 2-3회씩 30분정도 걷는건 어떠세요?
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입문
  • 별댕이
  • 09.04 18:07
  • 넵 감사합니다!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.31 22:07
  • 그렇게라도 꾸준히 하시면 되요
    탄수와 당줄이기는 기본이고 달다구리 간식은 완전 끊으세요
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입문
  • 별댕이
  • 08.31 22:41
  • 넵 감사합니다!!
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초보
  • cute1004
  • 09.03 03:27
  • 수니수니맘 62에서 55로 감량후 지금 정체기때문인지 감량이 안되고 있어요.그래서 그런지 포기하혀는 경향도 보이고 폭식도 자주 하고 있어요.55키로에서 50키로까지 2달동안 감량하고 싶은데 구체적인 운동과 식단 추천 좀 해주세요.
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초보
  • cute1004
  • 09.03 03:27
  • 수니수니맘 62에서 55로 감량후 지금 정체기때문인지 감량이 안되고 있어요.그래서 그런지 포기하혀는 경향도 보이고 폭식도 자주 하고 있어요.55키로에서 50키로까지 2달동안 감량하고 싶은데 구체적인 운동과 식단 추천 좀 해주세요.
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