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Gpwlsdlrk
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2016.03.18 12:00
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Q.
체지방 감소운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동보다 효과가 좋은 유산소운동이 뭐가있을까요? 지금은 런닝머신만하고잇는데ㅠ 런닝머신하니까 가슴살이잘빠지는거 같아서 고민이네요..
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· 03월 03일 (음식 788kcal, 운동 642kcal)
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정석
방심은금물
03.18 18:17
체지방엔 유산소가 좋다고들었는데 체지방감소가 목적이라면 유산소:무산소 6:4나7:3 이정도로 하라고 올라온글봤어요.
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