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  • 박사람
  • 초보2016.03.18 18:44223 조회0 좋아요
Q.스쿼트 런지 플랭크 한달 해보신분 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 프로그램에서 15일째쯤 진행중인데.. 전혀 변화의 느낌이.. ㅜㅜ
초반에는 근육통있더니 이제는 좀 적응해서 할만하다는거 외에 별다른 변화를 모르겠어요..
해보신 분들 효과 많이 보셨나요 ?
한달 이후에는 어떻게 관리하셨나요 ?

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  • 박사람
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댓글 (4)

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정석
  • 스뭅
  • 03.22 19:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 박사람
  • 03.19 23:03
  • 조급하게 생각말고 꾸준히 해보도록 하겠습니닷! 이번 한달 끝나면 마일리사일러스 도전이요!!
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정석
  • 김야롱
  • 03.18 21:28
  • 마일리 사일러스 하체 추천드려요ㅎㅎ
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다신
  • 전진맘
  • 03.18 19:43
  • 한달간그것만으론효과가별루없죠^^;다들다른운동과병행하실테구요. 더군다나 이플그램이 초반엔적게하는것이니까요.하지만분명효과는있으실게요. 거기다 한달끝내고두번세번하시다보면더큰변화가보일테구요. 꾸준히해보셔요^^
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