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  • 주딩이
  • 다신2015.01.09 10:11391 조회0 좋아요
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저이정도면 잘하고있는건가요?

아침소식 점심은평식 저녁은 굶고 군것질은끊었는데도
먹는 칼로리가높은편이네요 ㅜㅜ 지금먹는것도적게느껴져서 어지러울때가있어서
줄이는건못할꺼같구 운동은스피닝1시간수업인데 스트레칭하고 몸푸는시간빼면서 그냥대략 40분칼로리
적구있어요! 5일차인데 워낙 살이많아서2키로빠졌습니다! 이대로가도될까요?
살뺀고수님들알려주세요

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다이어트 5일차ㅡ내가 꼭다이어트성공해서 널먹어주리라!
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댓글 (8)

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  • kwonminju
  • 01.09 12:33
  • 운동만꾸준히일상처럼하면빠질거예요!! 식조절은단기간이구요!
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지존
  • 25키로 빼자
  • 01.09 11:18
  • 너무 조금 먹으면 나중에 요요는 오긴해요~* 배고프고 어지러우면 중간중간 간식 드셔주세요~* 계란 흰자나 고구마 방울토마토같은거 간단하게 드셔주세요~* 배고픔을 그냥 참으면 나중에 폭식의 결과로 찾아 올 수 잇어요~* 칼로리가 좀 많이 나와도 저염식이나 몸에 좋은것들 드셧다면 상관 없어요~* 그리고 마지막으로 오메가나 비타민같은거 함께 드셔주면 좋을거 같아요~* 아무래도 다이어트 하시면 다 섭취를 못해주시니 몸에 필요한것들은 챙겨 드시는게 좋을거 같네요^^/
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다신
  • 주딩이
  • 01.09 10:22
  • 현정11 저는워낙 살이많아서요 지금앞자리바꾸려 노력중이요 화이팅이요
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초보
  • 현정11
  • 01.09 10:21
  • 우와멋져요 !!!! ㅠㅠ 저는 왜 1키로도 안빠짛까여.. 900정도먹고 300정도 운동인디ㅠㅠ 일키로도 안빠져써여..흐앙 !
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다신
  • 주딩이
  • 01.09 10:20
  • 옥성 저도줄이고싶은데 좋아하는과자빵 같은것도못먹으니 밥이라도 특히점심은든든히먹자생각해서 ㅜㅜ칼로리가높긴하죠!
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다신
  • 주딩이
  • 01.09 10:19
  • 백설기검은콩 운동은 회사다니니깐 근력은못하고 재키스피닝만하고있어요!
    답글감사합니다
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정석
  • 옥성
  • 01.09 10:17
  • 아침이나 점심때 여러가지 음식을 먹게 되다보니 칼로리가 높게 느껴지는거 아닐까요?..ㅎ
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정석
  • 백설기검은콩
  • 01.09 10:16
  • 잘하고 계시네요~많이 드시는 건 아니에요..운동하면서 기초대사량 정도 드시는 게 좋아요^^
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