다이어트

Q.하루 1000칼로리 이하는 하지말라는데..

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제가 2개월, 8키로 감량 정도가 목표라서 하루 권장 칼로리가 800이에요..ㅜㅜ 두끼만 먹어야하는건지.. 벌써 울적하네요ㅜㅜ

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댓글리스트

바다너머
03.19 21:58
최저가 800이하로는 안내려가는거 같아요. 그 이하는 건강 이상이 있어 조정 되는듯. 저는 3개월 10키로 감량 목표인데 800칼로리 나왔어요. 대신에 운동량이 400 이네요. 저는 운동량 대비해서 모자란 날은 더 많이 운동해주고 있어요. 과식아닌 아주 소량만..
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