제가 다이어트결심을 독하게 하다보니까 이제 식욕참는건 정말괜찮아져서 요새 평일엔 아침간단하게 요기하고 점심때 밥먹고 저녁에 단백질쉐이크,계란두개 먹고있습니다.
근데 주말에 집에혼자있으면 보통 점심한번만먹고 아무것도 안먹으려고하거든요. 막 먹고싶은걸 참는건아니고 결심을 독하게 하다보니 공복도 즐기게되는...?
근데 안좋다는 얘기도있어서ㅜㅜ
아침공복 점심밥 저녁공복이 나을까요 아니면
아침단백질쉐이크 점심밥 저녁단백질쉐이크가 괜찮을까요..?
살빼려면 공복이 나을것같긴한데 제가 근육량이 많이 떨어져있는 상태라 단백질쉐이크라도 먹는게 나은지...
공복이든 쉐이크먹을때든 운동은 합니다!
고민이네요ㅜㅜ....