다이어트

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Q.줄넘기다이어트어때요?

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요즘시간이너무남아서 운동을할려구하는대
멀해야될지도모르겠고 빼야되는살은엄청많은데
줄넘기다이어트괜찮나요? 165/68이어서 적어도 10kg이상은빼야되는대 줄넘기괜찮나요?
괜찮으면몇개씩해야할까요

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댓글리스트

겨울이다ㅠㅠ
01.10 09:17
예 줄넘기는 20~30분은 해야 효과가 짱이래요
음악한곡 끝날때까지하고 30초에서1분쉬고 또 노래한곡끝날때까지하는식으로 반복하면 시간이 금방가는거 같아요. 화이팅
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48한번
01.09 23:36
그건 자신이 할 수 있는 만큼 정도부터 하셔야되요
자기가 줄넘기 좀 한다 하시는 분들은 보통 1000개~2000개하시고 늘려가시고 못하시는 분들은 보통 100개~500개정도 해용 그리고 개수보다는 분 단위로 하는게 더 나아요~운동하고 30분이 넘었을 때부터 지방이 탄다고 그래용 30분도 않하시면 탄수화물만 없어져서 배만고파용
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